• 10 фактов о чистке зубов, которые стоит знать каждому
  • 5 ответов на ваши вопросы о кошках
  • 10 фактов об огурцах
  • Шокирующая гигиена в средневековье
  • 9 интересных фактов о носках

317 Категория: Здоровье Тэги: Здоровье, Люди, Полезное

10 фактов о чистке зубов, которые стоит знать каждому

10 фактов о чистке зубов, которые стоит знать каждому
 
Все мы чистим зубы ежедневно и приучаем к этому своих детей с самого раннего возраста. Однако, несмотря на то, что такому ритуалу уже множество лет, он до сих пор вызывает споры и покрыт толстой пеленой заблуждений, поэтому стоит раз и навсегда разобраться с тем, что полезно для нашей улыбки, а что может ей навредить.
Ученые постоянно проводят исследования эффективности зубных паст и прочих методов борьбы за чистоту ротовой полости и готовы поделиться результатами своих работ с нами, чтобы мы усвоили для себя раз и навсегда, как правильно чистить зубы, и стоит ли жевать жвачку, чтобы защитить их от кариеса.
 

1. Зачем вообще нужно чистить зубы.

В первую очередь ритуал чистки зубов просто необходим для того, чтобы избавить себя от зубного налета – плотной пленки из бактерий, и остатков пищи, которые непременно скапливаются в течение дня на нашей зубной эмали. Стоит отметить, что продукты жизнедеятельности бактерий, живущих у нас во рту, а их там кстати будет побольше, чем даже на грязных руках, могут вызывать не только кариес, но и достаточно сложные в лечении болезни десен. Кроме того, такие микроорганизмы занимаются переработкой сахара в кислоту, а она в свою очередь разъедает эмаль наших зубов. И последнее, постоянно размножающиеся бактерии и их отходы вызывают крайне неприятный запах изо рта.
 

2. Что лучше обычная зубная щетка или автоматическая.

Вопреки распространенному мнению электрические зубные щетки были придуманы вовсе не для лентяев и действительно лучше справляются со своей задачей. Электрическая щетка способна удалить на 20% больше налета с наших зубов и сократить воспаление десны на 20% лучше, чем щетка обычная. Причина такой эффективности в том, что ежедневно пользуясь обычной щеткой мы начинаем совершать движения ею в своем рту на автомате, и пропускаем некоторые, особенно труднодоступные места нашей ротовой полости. Если вы все же не хотите по каким-то причинам пользоваться электрической щеткой, выбирайте обычную правильно: она должна быть с маленькой головкой, и средней жесткости и длинны щетинками, чтобы проникать во все закоулки вашего рта.
 

3. Как часто чистить зубы.

Всем нам с детства известно, что зубы нужно чистить дважды в день, утром и вечером, однако, даже зная на зубок этот факт, все равно возникают вопросы, например, когда именно чистить зубы, до, или после завтрака. Последние исследования стоматологов указывают на то, что время чистки зубов напрямую зависит от того, какую пищу вы предпочитаете на завтрак. Если в вашем утреннем меню присутствуют свежие фрукты, или фруктовый сок, то чистить зубы после того, как вы позавтракали не стоит, так как фруктовые кислоты размягчают эмаль, и вы рискуете удалить из нее полезные и нужные вещества вместе с зубным налетом. Вердикт стоматологов таков: после фруктов и соков не стоит чистить зубы в течение часа, а после всей остальной пищи стоит подождать пол часа. Либо как вариант, можно чистить зубы с самого утра, а после завтрака просто воспользоваться ополаскивателем.
 

4. Как долго чистить зубы.

В стоматологических брошюрах четко написано, что чистка зубов должна длиться не менее двух минут, однако это не такое уж и строгое правило. На самом деле, все зависит от техники и тщательности чистки зубов: кому-то будет достаточно и минуты, а кому-то и пяти минут будет мало.
 

5. Как правильно выбрать пасту.

Основными действующими элементами любой зубной пасты являются соединения фтора – фториды, которые защищают наши зубы от разрушения. Наша эмаль постоянно теряет и восполняет необходимые минеральные вещества, и фтор в процессе восполнения крайне важен. Выбирая пасту, обратите внимание, чтобы содержание соединений фтора в ней составляло не менее 0,13-0,15 %. Существуют также специальные стоматологические пасты, содержание фтора в которых намного выше, однако пользоваться ими можно только по назначению стоматолога. А вот от абразивных паст, и уж тем более чистки содой стоит отказаться, так как такая чистка не столько отбелит ваши зубы, сколько испортит эмаль на них.
 

6. Нужны ли ополаскивание и ополаскиватель

На самом деле стоматологи уверяют, что тщательно вымывать изо рта зубную пасту после чистки не стоит, ведь оставаясь в небольшом количестве на зубах, она продолжает защищать наши зубы в течение дня. Специальные ополаскиватели также абсолютно не нужны, но только при условии, что вы действительно тщательно чистите зубы дважды в день. Однако, тем, у кого высок риск развития кариеса имеет смысл пользоваться ополаскивателями после приема пищи, вместо чистки зубов.
 

7. Нужны ли зубные нитки

Бактерии и налет скапливаются не только на передней части зубов, но и по всей их поверхности, в том числе и в промежутках между зубами, и если переднюю часть зубов почистить достаточно легко, то для зубных промежутков существуют специальные нити и ершики. Эти средства зубной гигиены необходимы, так как именно они способны защитить вас от заболеваний десен, основным признаком которых является кровь во время чистки зубов. Кстати, во время чистки зубов не старайтесь тереть их и все вокруг них слишком усердно, так как такие усилия тоже способны вызвать появление крови.
 

8. Жевательная резинка от кариеса.

Жевательные резинки также способны защитить наши зубы от пагубного влияния пищи и бактерий, но только в том случае, если они не содержат сахар и содержат ксилит. В первую очередь, благодаря жвачке у нас начинает интенсивнее вырабатываться слюна, которая очищает нашу ротовую полость и не дает кислоте разрушать эмаль наших зубов, но кроме того, заменитель сахара из жвачки, бактерии не способны перерабатывать во вредную кислоту. Тем не менее, не смотря на некоторую пользу, увлекаться жевательной резинкой, особенно на голодный желудок, все же вредно, так что соблюдайте меру.
 

9. Чистка языка.

Однозначного мнения о необходимости или бесполезности чистки языка нет до сих пор, так что стоит задать этот вопрос своему стоматологу. Американские стоматологи рекомендуют чистить язык два раза в день, как и зубы, утверждая, что эта процедура избавляет от неприятного запаха изо рта на 70%. Другие эксперты твердят, что чистка языка вредна, и вы можете во время процедуры повредить его поверхность и загнать бактерии глубже, а не удалить их. Кстати, во время чистки языка существует риск полной потери вкусовых ощущений. Если вы все же видите необходимость в очистке языка, то делайте это максимально нежно, либо специальной теркой на обратной стороне щетки, либо отдельной щеткой с мягкой щетиной.
 

10. Походы к стоматологу.

Зубные врачи рекомендуют своим пациентам посещать их не реже двух раз в год, однако на самом деле, такая частота визитов больше нужна самим стоматологам, для поддержания материального благосостояния, нежели пациентам. Даже если у вас не будет никаких проблем с деснами и зубами, вам все рано проведут какую-нибудь гигиеническую процедуру, раз уж вы пришли. Если у вас достаточно здоровые зубы, нет риска развития стоматологических заболеваний и вас ничего не беспокоит, то для профилактики можете посещать стоматолога раз в два года, а дети раз в год.
 
 
Не стоит бояться стоматологов, ведь на самом деле, своим лечение они вас избавляют от более страшных болей и неприятных последствий, чем сверление и установка пломбы, но и посещать их слишком часто, тоже не имеет смысла. Почаще улыбайтесь и будьте здоровы!
 




Пост!
 

Оставить комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать.