520 Категория: Здоровье Тэги: Советы

Как быстро согреться зимой

 

Холодная пора года - это не повод сидеть в дома. Наоборот, это время активного движения и веселых развлечений. Мы подобрали для Вас несколько способов, как можно быстро согреться зимой.

 

  1. Возьмите в ладони карандаш и начинай интенсивно тереть ими, как бы хотите развести огонь. Поскольку на ладонях находятся многочисленные биологические точки, воздействие на них поможет быстро согреться.
  2. Взгляните на изображение любимого человека, домашнего питомца или киногероя. Как отмечают ученые, созерцание неравнодушными людьми и существами вызывает прилив тепла.
  3. Если Вы замерзли дружной компанией - собирайтесь в плотное кольцо! Оптимально плотно прижаться друг к другу и накрыться одеялом или другими теплыми вещами. Таким образом, огня зажигалки будет достаточно, чтобы нагреть такую "палатку" до 21 градуса выше нуля по Цельсию.
  4. Поешьте, отдавая предпочтение жирной или острой пищи. Подойдет мясо, рыбка, орешки, карри, жгучий перец, горчица, васаби и т.д.
  5. Согревайтесь напитками! Многие люди ошибочно считают, что лучше всего в этой ситуации помогает алкоголь. Однако такие напитки только создают ощущение тепла на короткий промежуток времени, а вот теплый чай, например, имбирный с медом, помогает быстро согреться и поднять настой.
  6. Дышите интенсивно и глубоко, медленно набирая воздух в легкие и выдыхая его в пять этапов в быстром темпе.
  7. Смейтесь! Смех не только продлевает жизнь, но и помогает согреться. Если Вы в компании - придумайте конкурсы, игры или расскажите анекдот.
  8. Самовнушение, по словам тибетских монахов, большая сила. Представьте себе, что Вы находитесь в Африке, в тропиках или в сауне, а Ваше тело изнывает от жары. Этот метод поможет Вам избавиться от ощущения холода!
  9. Одевайтесь тепло и....ярко! Отдайте предпочтение солнечной гамме цветов (желтый, оранжевый, красный) - это поможет Вам настроиться на тепло.

 





Пост!
 

Оставить комментарий

Пожалуйста, войдите, чтобы комментировать.