421 Категория: Полезно знать Тэги: Здоровье, Полезное

Все ли вы знаете про молоко?

Одним из самых полезных продуктов можно считать молоко. Оно содержит

  • магний,
  • фосфор,
  • натрий,
  • кальций,
  • железо,
  • калий

и много других необходимых организму микроэлементов.

Вещества, содержащиеся в молоке, хорошо усваиваются, способствуют нормализации обмена веществ. Является незаменимым при простуде, очень полезно давать его детям и людям, страдающим остеопорозом. Молоко пьют при нарушении сна. Оно положительно влияет на нервную систему. При головных болях и гипертонии советуют употреблять этот продукт. Если проблемы с желудком, то советуют пить свежее коровье молоко. Нормализует кислотно-щелочной баланс. Благодаря содержанию витаминов группы В, способствует снижению лишнего веса. Стоит только пить с меньшим содержанием жиров. В косметологии используют этот продукт для снятия воспаления и увлажнения кожи.


К сожалению не всем полезно молоко. Некоторым людям оно даже противопоказано. Не у всех усваивается молочный сахар, в результате чего может вызвать расстройство желудка. Есть процент людей, страдающих аллергией к данному напитку, иногда вызывает острые реакции. Пожилым людям после пятидесяти лет вообще пить его не рекомендуется, может спровоцировать развитие атеросклероза.


Если говорить о совместимости молока с другими продуктами, то его можно сочетать со многими. Все зависит от вкуса человека. Можно сделать большое количество разнообразных блюд. Так что если у вас нет аллергии и вам до пятидесяти, можно использовать молоко в качестве оздоровления.

 





Пост!